Un estudio de 2015 realizado por el Iniciativa global para el cuidado de la columna vertebral Descubrió que más de 330 millones de personas en todo el mundo sufren de dolor de cuello que continúa durante más de tres meses, y que más del 30 por ciento de esas personas desarrollan dolor de cuello crónico que dura al menos 12 meses.
La Iniciativa Global para el Cuidado de la Columna Vertebral clasificó el dolor lumbar y de cuello como la cuarta causa principal de años de vida ajustados por discapacidad (AVAD), lo que significa la cantidad de calidad de vida en años perdidos por enfermedad, discapacidad o muerte prematura.
En MOTION PT Group, nuestros fisioterapeutas dedicados trabajan con las personas todos los días para mejorar la postura del cuello, reducir el dolor y la rigidez, mejorar el rango de movimiento y aumentar la movilidad funcional. Entendemos y empatizamos con el precio que el dolor de cuello cobra en su vida. Después de todo, nuestra misión es "devolverte a lo que te mueve". Estamos dedicados a ayudarlo a lograr un alivio a largo plazo para que pueda volver a disfrutar de su vida.
¿Qué causa el dolor de cuello?
El dolor de cuello crónico puede deberse a diversos factores y, a veces, es difícil determinar el origen del dolor. Incluso si se desconoce la causa, la fisioterapia puede ayudar a fortalecer los músculos del cuello, mejorar la amplitud de movimiento y reducir el dolor.
Algunas causas comunes de dolor de cuello incluyen:
- Dolor postural de cuello: Una mala postura puede aumentar la tensión en la columna cervical.
- Hernia de disco o disco abultado: Los discos de la columna vertebral funcionan como amortiguadores entre las vértebras. Si alguno está dañado o se sale de su lugar, la irritación de los nervios circundantes puede causar dolor.
- Estenosis espinal: Un estrechamiento del canal espinal puede ejercer presión sobre los nervios de la columna. Este diagnóstico es común entre los adultos mayores.
- Artritis del cuello (espondilosis cervical): Este tipo de artritis es una degradación relacionada con la edad del cartílago protector de la columna cervical.
- Lesión: El latigazo cervical y otras lesiones pueden dañar el tejido y las articulaciones del cuello.
- Cirugía: Ciertas cirugías cervicales, como la fusión de las vértebras del cuello, pueden causar dolor y rigidez que duran varias semanas o más.
La mayoría de los expertos coinciden en que la fisioterapia es una opción eficaz para tratar el dolor de cuello. Muchos estudios han demostrado una mejora en la postura, una reducción del dolor y la rigidez, una reducción de los espasmos musculares y una mayor función del cuello en la mayoría de los pacientes de fisioterapia. Aquellos pacientes que se comprometen con un programa casero recomendado por su fisioterapeuta pueden experimentar un mayor alivio a largo plazo.
Qué esperar de su sesión de fisioterapia
Primera sesión
Cuanto más sepamos sobre su situación específica, mejor podremos brindarle el alivio que necesita y merece. Puede ayudar preparándose para su primera visita. Tome notas detalladas sobre sus síntomas y cualquier cosa que empeore o alivie el dolor y lleve sus notas a la sesión.
Durante su primera visita, su fisioterapeuta realizará un examen físico exhaustivo y una evaluación funcional para determinar su punto de partida. Es posible que le pidamos que se mueva mientras evaluamos ciertas funciones, así que vístase cómodamente. Durante esta y cada visita, lo alentamos a hacer preguntas y brindar comentarios.
Nosotros lo consideraremos:
- Tu rango de movimiento y qué tan bien puedes mover tu cuello.
- Tu fuerza y reflejos.
- Detalles sobre su dolor:
- ¿El dolor está presente sólo en el cuello?
- ¿Entre los hombros?
- ¿El dolor se irradia desde el brazo hasta la mano?
- ¿Sientes entumecimiento u hormigueo?
- ¿Tienes dolores de cabeza?
- ¿Cuál es tu nivel de dolor?
- ¿Qué empeora o alivia el dolor?
- ¿De qué manera el dolor de cuello afecta su capacidad para funcionar?
- ¿De qué manera el dolor afecta su calidad de vida?
Al examinar cuidadosamente los datos que recopilamos, incluidos su historial médico, los resultados del examen físico, los resultados de la evaluación funcional y la información proporcionada por usted y su médico, desarrollaremos un plan de tratamiento que aborde sus objetivos específicos.
Determinaremos juntos sus objetivos de fisioterapia
Usted y su fisioterapeuta de MOTION trabajarán juntos como socios al desarrollar sus objetivos de tratamiento y continuarán trabajando en equipo durante toda la terapia. Su aporte es crucial y valorado.
Si bien los objetivos son únicos para cada paciente, los objetivos comunes de quienes sufren de dolor de cuello incluyen algunos o todos los siguientes:
- Reducir el dolor y la rigidez.
- Aumentar el rango de movimiento de la cabeza y el cuello.
- Fortalecer los músculos del cuello y del cuerpo central.
- Reducir o prevenir los espasmos musculares.
- Diseñe un plan a largo plazo para evitar que se repitan el dolor y la función deteriorada.
Es posible que tenga objetivos adicionales que debería discutir con su terapeuta.
Métodos y herramientas de tratamiento de fisioterapia para el dolor de cuello.
Incorporamos tanto la fisioterapia pasiva como la fisioterapia activa en su plan de tratamiento.
Fisioterapia pasiva
La fisioterapia pasiva significa métodos de tratamiento que los terapeutas le aplican sin su participación activa. La PT pasiva puede incluir el uso de bolsas de hielo o terapia de calor, terapia de masajes, ultrasonido, electroterapia y más.
- Bolsas de hielo/terapia de calor aumenta el flujo sanguíneo, afloja los músculos rígidos, reduce el dolor y el edema.
- Terapia de Masajes afloja y relaja los músculos para reducir el dolor y la rigidez.
- Ultrasonido Ofrece ondas sonoras indoloras y de alta energía para relajar los músculos tensos, reducir los espasmos musculares y aumentar la circulación.
- Tracción cervical aleja la cabeza del cuello para reducir la compresión y aliviar la presión sobre los discos afectados.
- Electroterapia Proporciona impulsos eléctricos indoloros para reducir el dolor y mejorar la circulación, la tensión muscular y la función.
Es importante señalar que aunque puedes autoadministrarte algunas terapias pasivas en casa, primero debes consultar con tu fisioterapeuta u otro profesional capacitado para conocer la aplicación correcta de cada tratamiento. Incluso las compresas de hielo o calor pueden ser dañinas o ineficaces si no se usan correctamente.
Fisioterapia activa
La fisioterapia activa significa que usted mueve activamente su cuerpo mediante ejercicios para estirar y fortalecer los músculos que sostienen su cuello para mejorar su postura y aumentar su rango de movimiento. La fisioterapia activa para el cuello puede incluir algunas o todas las siguientes prácticas:
- Estiramientos y ejercicios de cuello. Fortalecer y alargar los músculos que se unen directamente a la columna cervical.
- Fortalecimiento de los músculos centrales fortalece los músculos que van desde la base de la cabeza hasta la pelvis (núcleo). Un core más fuerte, especialmente la columna cervical, ayuda a reducir el dolor de cuello y mejorar la flexibilidad.
- Actividad aeróbica aumenta la circulación, la flexibilidad, la capacidad cardíaca y pulmonar y fortalece los músculos.
¿Por qué elegir MOVIMIENTO?
Desde 2015, MOTION ha brindado soluciones transformadoras en materia de lesiones físicas, ocupacionales y laborales. servicios de terapia a clientes de todas las edades. En MOTION, nuestra misión es mejorar la vida de cada cliente mientras los ayudamos a volver a lo que los motiva. Guiados por nuestros valores de compasión, empoderamiento, integridad y trabajo en equipo, prometemos que no pararemos hasta empoderarlo para recuperarse.
Nuestro objetivo es ayudarle a vivir una vida más feliz y activa ayudándole a reducir o eliminar el dolor de cuello para que pueda moverse libremente mientras disfruta de sus actividades diarias.
Te enseñaremos cómo llevar a casa lo aprendido en tus sesiones de fisioterapia para que puedas seguir fortaleciendo tu cuerpo, mejorar tu calidad de vida y volver a hacer lo que amas de forma rápida y segura. Si practica diligentemente la terapia en el hogar según lo recomendado por su fisioterapeuta, progresará rápidamente y aumentará sus posibilidades de recuperación a largo plazo.
En MOTION, estamos orgullosos de los comentarios que recibimos de clientes actuales o pasados afirmando cómo la fisioterapia ha mejorado sus vidas. Eso es lo que nos mueve a hacer lo que hacemos.
En respuesta a las necesidades de tantas personas que luchan por recuperar su salud y vitalidad después de sufrir el COVID-19, estamos orgullosos de anunciar nuestra Programa de recuperación post-aguda de COVID. Si usted o un ser querido todavía experimenta síntomas semanas o meses después de la infección inicial, podemos ayudarlo.
Contáctenos hoy para programar una cita en la clínica o telesalud.