¿Ha estado lidiando con dolor alrededor de la articulación del hombro? ¿Siente su articulación inestable o débil? Si este es el caso, es posible que se trate de un hombro de nadador. En MOTION, nuestro equipo ha ayudado a pacientes que enfrentan esto antes. Podemos proporcionarle la fisioterapia que necesita para recuperarse por completo.
¿Qué es el hombro del nadador?
Hombro de nadador, o tendinitis del manguito rotador, no es una afección que ponga en peligro la vida. Sin embargo, afrontarlo durante un periodo prolongado puede provocar una fuerte disminución de la calidad de vida. El hombro del nadador es una lesión por uso excesivo que afecta los tendones del manguito rotador. Cuando estos tendones se inflaman o irritan, pueden causar dolor y requerir fisioterapia para corregirlos.
Síntomas del hombro del nadador a tener en cuenta
Ya seas una persona activa o alguien que lleva un estilo de vida bastante sedentario, tu cuerpo aún puede sufrir dolores y molestias de vez en cuando. No todos los sentimientos de malestar dictan la necesidad de fisioterapia. Sin embargo, reconocer cuándo se está produciendo un problema grave ayudará a evitar que su cuerpo sufra daños a largo plazo. Si comienza a mostrar cualquiera de los siguientes síntomas en su hombro, le recomendamos que solicite ayuda a nuestro equipo:
- Dolor e hinchazón.
- Incapacidad para subir o bajar el brazo sin dolor.
- Experimentar una sensación de clic al levantar el brazo.
- Pérdida de movilidad y fuerza.
- Despertarse en mitad de la noche debido al dolor.
Posibles complicaciones
Como hemos dicho anteriormente, no buscar fisioterapia cuando se trata de un hombro de nadador puede tener complicaciones graves. Cuanto más espere para recibir tratamiento, más graves pueden llegar a ser las complicaciones. Ejemplos de riesgos a los que se expone cuando deja que el hombro de nadador persista incluyen:
- Desarrollo de dolor crónico.
- Falta permanente de movilidad.
- Incapacidad para realizar movimientos que impliquen lanzar o levantar.
- Pérdida de fuerza.
- Problemas para dormir debido al dolor y malestar constantes.
- Dificultades para mantener el brazo en alto.
Métodos de prevención
Para cualquier tipo de lesión, la mejor forma de tratamiento es siempre prevenir que ocurra en primer lugar. En MOTION, nuestro equipo estará encantado de ayudarle a lograrlo. Si bien estos métodos no funcionan la mayor parte del tiempo, ayudarán en gran medida a mantener los tendones del hombro protegidos de lesiones. Algunos de los mejores métodos de prevención incluyen los siguientes:
- Tome descansos al realizar movimientos repetitivos.
- Concéntrate en mantener una buena postura cuando estés sentado, caminando y de pie.
- Intenta dormir boca arriba.
- Nunca intente superar el dolor de hombro.
- Estire los hombros varias veces al día.
Cómo la fisioterapia puede ayudar al hombro del nadador
La fisioterapia es un tratamiento basado en actividades que tiene como objetivo promover la curación desde dentro de un área afectada. Mediante el uso de estiramientos terapéuticos y ejercicios de fortalecimiento, podrá ver una gran mejora en su condición. Uno de los muchos beneficios que aporta esta forma de tratamiento es la variedad de lesiones y afecciones para tratar. El hombro de nadador es solo una de estas afecciones, lo que hace que nuestro equipo sea la elección perfecta para administrar la atención. Cuando elige trabajar con nosotros, puede esperar experimentar lo siguiente en su hombro:
- Reducción de la hinchazón.
- Eliminación del dolor.
- Mejoras en la flexibilidad y el rango de movimiento.
- Aumentos de fuerza.
En MOTION, sabemos cómo detectar a un paciente que sufre el hombro de un nadador. Si no está seguro de si su dolor de hombro desaparecerá por sí solo o si indica algo más grave, le recomendamos que se comunique con nuestro equipo. Podemos ayudarlo a diagnosticar el problema y programarle las citas de fisioterapia que necesita para recuperarse por completo. Para más información, contacta con nuestro equipo hoy.