El codo de golfista, clínicamente conocido como epicondilitis medial, ocurre cuando los músculos y tendones que controlan los dedos, la muñeca y el codo se dañan por el uso excesivo, lo que provoca dolor y deterioro de la función. Los movimientos repetidos y enérgicos de la muñeca y los dedos son las causas más comunes del codo de golfista.
Aunque la afección suele asociarse con el golf, cualquier movimiento de agarre repetitivo, como lanzar una pelota de béisbol o levantar pesas, puede causar síntomas similares. Usted puede sufrir codo de golfista incluso si no juega golf. La afección puede resultar de cualquier deporte o actividad que implique doblar repetidamente la muñeca y los dedos.
El codo de tenista, o epicondilitis lateral, es como el codo de golfista en el sentido de que ambos son tipos de tendinitis causadas por movimientos, fuerzas o vibraciones repetitivos. Mientras que el codo de golfista implica la inflamación de los tendones que unen los músculos del antebrazo al interior del hueso del codo, el codo de tenista es causado por la inflamación de los tendones que recorren la parte exterior del codo.
Aunque es posible que pueda autotratarse un caso leve de codo de golfista con reposo, hielo y analgésicos, lo más probable es que su médico le recomiende fisioterapia para los casos moderados a graves. Su fisioterapeuta no solo puede ayudarlo a recuperarse del codo de golfista, sino que también puede enseñarle cómo disminuir el riesgo de que la afección vuelva a ocurrir.
¿Cómo se diagnostica el codo de golfista?
Para diagnosticar el codo de golfista, su médico o fisioterapeuta revisará su historial médico y realizará un examen físico, incluida la palpación del área del codo. Su médico puede ordenar una radiografía para eliminar otras causas del dolor, como una fractura de codo.
De acuerdo a Clínica Mayo, los síntomas del codo de golfista pueden incluir:
- Dolor y ternura. Por lo general, en la parte interna del codo, a veces se extiende a lo largo de la parte interna del antebrazo.
- Rigidez. Es posible que sienta el codo rígido, especialmente al cerrar el puño o flexionar la muñeca.
- Debilidad. Es posible que tenga debilidad en las manos y muñecas y que le resulte difícil agarrar o levantar objetos.
- Entumecimiento u hormigueo. Estas sensaciones pueden irradiarse a los dedos.
La mayoría de las personas no necesitan cirugía para recuperarse del codo de golfista. Los médicos suelen recomendar tratamientos conservadores como reposo, aplicación de hielo, analgésicos y fisioterapia para la recuperación. Sin embargo, si sus síntomas continúan durante más de seis a doce meses, su médico puede recomendarle una cirugía.
La Clínica Mayo nos recuerda que el dolor de codo no siempre es un caso de codo de golfista. Consulte a su médico de inmediato si su codo está caliente e inflamado, tiene fiebre, no puede doblar el codo, el codo parece deformado o cree que puede haberse roto un hueso.
Qué esperar de la fisioterapia para el codo de golfista
Cuanto más sepa su fisioterapeuta de MOTION sobre su situación específica, mejor podrá brindarle el alivio que necesita y merece. Puede ayudar preparándose para su primera visita. Tome notas detalladas sobre sus síntomas y cualquier cosa que empeore o alivie el dolor, y llévelas consigo. Durante cada visita, lo alentamos a hacer preguntas y brindar comentarios.
En MOTION, creemos en trabajar en colaboración con cada cliente. Creemos que usted es quien mejor conoce su cuerpo y confiamos en que sus aportaciones son cruciales para una recuperación exitosa.
Primera sesión
Durante su primera visita, su fisioterapeuta realizará un examen físico y una revisión exhaustiva de su historial médico, examinará las notas de su médico y estudiará las imágenes de diagnóstico disponibles. También podrán realizar algunas o todas las siguientes evaluaciones:
- Una evaluación del dolor, que incluya información suya sobre qué hace que el dolor se sienta mejor o peor.
- Palpación de su codo
- Rotación del antebrazo con resistencia.
- Mediciones de fuerza y rango de movimiento.
- Evaluación selectiva del movimiento funcional.
- Evaluación de postura
Su fisioterapeuta también querrá saber cómo la lesión ha afectado su vida y cuáles son sus objetivos de recuperación. Hablarán sobre sus deberes laborales, pasatiempos y otras actividades que pueden contribuir al dolor en el codo.
Modalidades de tratamiento utilizadas a menudo para curar el codo de golfista
Las sesiones de fisioterapia suelen incluir tanto trabajo práctico, como masajes de tejidos blandos, como el uso de diversas modalidades. Las sesiones se centran en reducir la inflamación y el dolor, aumentar la flexibilidad y restaurar la función del área lesionada.
Su terapeuta puede utilizar varias modalidades diferentes para tratar el codo de golfista, que incluyen:
- Hielo
- Calor
- Ultrasonido para aumentar el flujo sanguíneo y promover la curación de tejidos.
- Estimulación eléctrica transcutánea (TENS) para reducir el dolor y aumentar la circulación.
- Cinta de kinesiología para mejorar el flujo sanguíneo y linfático y reducir la hinchazón
- Iontoforesis, que administra medicamentos a través de la piel mediante electrodos.
- Técnica de liberación activa (ART®), en el que un terapeuta certificado en ART aplica presión al tejido anormal en combinación con movimientos específicos para romper el tejido cicatricial y las adherencias.
- Masaje de fricción cruzada para romper el tejido cicatricial y aumentar la circulación.
- Ejercicios para mejorar la fuerza y el rango de movimiento del codo, antebrazo, muñeca, hombro y músculos circundantes.
- Descompresión miofascial (ventosas) para relajar los músculos tensos y aumentar el flujo sanguíneo.
- Punción seca, en la que los profesionales certificados de punción seca utilizan una aguja fina para penetrar los puntos gatillo musculares que causan dolor e inhiben el movimiento. Un estudio publicado en el Revista de rehabilitación del ejercicio descubrieron que un atleta de élite masculino de 40 años obtuvo alivio de su codo de golfista crónico después de solo una sesión de punción seca, y después de algunas sesiones experimentó un alivio significativo del dolor y mejoró la movilidad.
- Coderas o mangas de soporte para aliviar la tensión en el tendón.
A lo largo de cada sesión, su fisioterapeuta le enseñará cómo puede ayudar a acelerar el proceso de curación y prevenir una recurrencia. Esto incluye un programa de ejercicios en casa, formas de mejorar la forma y la postura, y entrenamiento sobre cómo modificar sus movimientos para evitar lesiones.
¿Cuánto tiempo lleva la recuperación?
El tiempo de recuperación del codo de golfista varía para cada persona, dependiendo de factores como la edad, la salud y el estado físico general, la gravedad de la lesión y el cumplimiento del programa de tratamiento de fisioterapia.
Muchos clientes ven una mejora a las pocas semanas de comenzar la terapia y pueden reanudar sus actividades normales en cuatro a seis semanas. En casos más graves o crónicos, la recuperación puede tardar de tres a seis meses.
Si los síntomas no han mejorado después de seis semanas, su médico puede sugerirle inyecciones de cortisona o cirugía.
¿Por qué considerar MOTION para la recuperación del codo de golfista?
Desde 2015, MOTION ha brindado servicios transformadores de terapia física y ocupacional a clientes de todas las edades. En MOTION, nuestra misión es mejorar la vida de cada cliente mientras los ayudamos a volver a lo que los motiva.
Los fisioterapeutas de MOTION están comprometidos a ayudar a nuestros clientes a vivir estilos de vida más satisfactorios y activos. Una de nuestras áreas de especialización es trabajar con atletas de todas las edades. Entendemos la frustración de vivir con una condición que limita el disfrute de un deporte o actividad querido.
Si sus síntomas se derivan de un deporte en particular, como el golf, observaremos su estilo y movimiento y le sugeriremos formas de proteger su codo. Te enseñaremos cómo llevarte a casa lo aprendido en tus sesiones de fisioterapia, para que puedas seguir fortaleciendo tu cuerpo, mejorar tu calidad de vida y volver al campo de golf de forma rápida y segura.
Si practica diligentemente la terapia en el hogar según lo recomendado por su fisioterapeuta, progresará rápidamente, aumentará sus posibilidades de recuperación a largo plazo y disminuirá el riesgo de recurrencia.
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