El uso excesivo o un traumatismo en uno o ambos tobillos puede significar una pérdida significativa de función y movilidad, afectando su capacidad para realizar o disfrutar de las actividades diarias normales. La cirugía de tobillo para reparar el daño puede incluir artroscopia, reparación de fracturas, reconstrucción del ligamento del tobillo, reemplazo de tobillo, fusión de tobillo o rotura del tendón de Aquiles.
La mayoría de las cirugías de tobillo, incluidas muchas de las mencionadas anteriormente, requieren inmovilización posterior, lo que afecta su rango de movimiento, fuerza y función. Como resultado, la mayoría de los cirujanos recomiendan a los pacientes que comiencen un programa de fisioterapia lo antes posible. Su fisioterapeuta comenzará con ejercicios sin carga para disminuir los efectos negativos de la inmovilización.
Una vez que su médico le autorice a ejercer peso sobre el tobillo en recuperación, su fisioterapeuta le guiará en ejercicios más desafiantes mientras trabaja para reconstruir su movilidad funcional.
En MOTION PT Group, trabajamos extensamente con personas que se recuperan de lesiones ortopédicas en el sistema musculoesquelético. Entendemos la frustración de ser "marginado" de las actividades que ama, por lo que nuestra misión es ayudarlo a regresar a lo que lo motiva lo más rápido posible.
Lesiones comunes de tobillo
Al comprender los tipos más comunes de lesiones de tobillo que una persona puede enfrentar y sus causas, creemos que los pacientes no solo pueden trabajar para evitarlas, sino también saber cuándo se debe buscar tratamiento. Las lesiones de tobillo más comunes que puede sufrir una persona incluyen:
- Esguinces de ligamentos.
- Desgarros de ligamentos.
- Fracturas.
- Se rompe.
- Dislocaciones.
- Bursitis.
Algunas de las razones que probablemente conduzcan al desarrollo de lesiones de tobillo incluyen:
- Resbalones, tropezones y caídas.
- Aterrizar torpemente sobre el tobillo después de saltar.
- Caminar, correr o hacer ejercicio en superficies irregulares.
- Torcer o rotar el tobillo más allá de su rango normal de movimiento.
- Rodando la articulación del tobillo.
Síntomas que requieren tratamiento profesional
No es raro que la gente se pellizca los tobillos de vez en cuando. El hecho de que experimente una sensación fugaz de dolor no significa que haya ocurrido un problema grave. Sin embargo, conocer las señales que apuntan a un problema real beneficiará significativamente el proceso de recuperación. Cuanto antes se someta a una cirugía de tobillo o se someta a un régimen de fisioterapia, más rápido podrá recuperar su tobillo con toda su fuerza. Si se encuentra lidiando con alguno de los siguientes ejemplos, debe buscar ayuda profesional:
- Escuchar o sentir una sensación de estallido en el momento de la lesión.
- Inestabilidad.
- Debilidad.
- Moretones o decoloración.
- Incapacidad para soportar peso sobre el tobillo afectado.
- Grandes cantidades de dolor.
¿Qué ocurre durante la cirugía?
Lo que ocurra durante la cirugía de tobillo dependerá del daño alrededor de la articulación. Una vez que se haya determinado el alcance de su lesión en el tobillo, se puede utilizar cualquiera de las siguientes opciones quirúrgicas para restaurar la funcionalidad del tobillo:
- Reparar el tendón dañado.
- Realineación de la estructura de la articulación.
- Eliminación de cualquier tejido gravemente dañado.
- Reemplazo de la articulación con partes artificiales.
- Fusionando la articulación del tobillo.
¿Por qué es necesaria la fisioterapia después de la cirugía?
Es fácil para los pacientes asumir que someterse a una cirugía de tobillo es el último paso en el proceso de recuperación. Sin embargo, hacerlo es un error que puede afectar permanentemente la salud de tu tobillo. Después de la cirugía, será necesaria fisioterapia para completar el proceso de curación. Esto se debe a que existen complicaciones que pueden llegar después de la cirugía y que es más probable que se eliminen mediante este tratamiento. Ejemplos de los tipos de problemas con los que la fisioterapia puede ayudar incluyen:
- Prevenir los coágulos de sangre.
- Eliminación del tejido cicatricial.
- Reducir la hinchazón y la inflamación postoperatoria.
- Aumento de la fuerza en el tobillo.
- Restaurar el rango de movimiento.
¿Qué debe esperar en su primera visita?
Durante su primera visita, realizaremos un examen y una evaluación exhaustivos para determinar su punto de partida. Varios terapeutas de MOVIMIENTO están especialmente capacitados en el Método McKenzie® de Diagnóstico y Terapia Mecánica®, que es un sistema de evaluación aclamado internacionalmente que se utiliza en todo el mundo para diseñar la mejor estrategia de tratamiento para los trastornos musculoesqueléticos en la columna y las extremidades.
Esos resultados, combinados con la información que su médico le haya proporcionado sobre las precauciones para soportar peso u otras restricciones, nos permitirán diseñar un plan de tratamiento que satisfaga sus necesidades individuales.
Durante su visita, su terapeuta puede pedirle que se mueva para evaluar ciertas funciones, así que vístase cómodamente. Durante esta y cada visita, lo alentamos a hacer preguntas y brindar comentarios.
La evaluación inicial mide algunos o todos los siguientes aspectos:
- Medidas de las partes del cuerpo afectadas.
- Hinchazón
- nivel de dolor
- Rango de movimiento
- Fortaleza
- Flexibilidad
- Paso
- Función general y movilidad.
Nuestro objetivo general es reducir el dolor y aumentar la resistencia, el rango de movimiento, la fuerza, la flexibilidad y la marcha. Para mejorar la marcha y la capacidad funcional, nos centraremos en fortalecer los tobillos, las caderas, las rodillas y los músculos centrales (vientre, espalda media y baja). También trabajaremos con usted para mejorar el equilibrio y la postura corporal.
Modalidades de tratamiento y herramientas para la rehabilitación del tobillo
La fisioterapia generalmente comienza de dos a cuatro semanas después de la cirugía de tobillo, con sesiones de dos a tres veces por semana y, a menudo, continúa durante seis a ocho semanas. Sin embargo, cada uno se cura a un ritmo diferente. El cronograma de su fisioterapia depende del tipo de cirugía de tobillo que haya tenido, su edad, cualquier condición de salud subyacente y otros factores.
Las herramientas y modalidades de tratamiento que pueden utilizar los terapeutas de MOTION incluyen:
- Ejercicios pasivos (también llamados movilización articular) para estirar, fortalecer y mejorar el rango de movimiento. Su terapeuta mueve la articulación por usted.
- Terapia manual para aliviar la rigidez muscular.
- Movilización de tejidos blandos por parte de su terapeuta para romper el tejido cicatricial.
- Punción seca, en la que el fisioterapeuta inserta agujas finas profundamente en los músculos o puntos gatillo para tratar el dolor y las alteraciones del movimiento.
- Estimulación eléctrica para disminuir el dolor y aumentar la movilidad funcional.
- Análisis de la marcha instrumentado para evaluar la marcha, los puntos de presión y el equilibrio, seguido de entrenamiento de la marcha.
- Cinta de kinesiología (también conocida como “k-taping”) para mejorar la circulación y disminuir la hinchazón y el dolor.
- Bicicleta estática, natación o caminar para mejorar la función cardiovascular.
- Ejercicios con pesas especializadas.
- Trabajo de yoga y equilibrio.
¿Por qué MOVIMIENTO?
Desde 2015, MOTION ha brindado servicios transformadores de terapia física y ocupacional a clientes de todas las edades. En MOTION, nuestra misión es mejorar la vida de cada cliente, mientras los ayudamos a volver a lo que los motiva. En cada paso del camino, nos guiamos por nuestros valores de compasión, empoderamiento, integridad y trabajo en equipo.
En MOTION, creemos que nuestra relación con nuestros clientes es una asociación. Te enseñaremos cómo llevarte a casa lo aprendido en tus sesiones de fisioterapia, para que puedas seguir fortaleciendo tu cuerpo, mejorar tu calidad de vida y volver a hacer lo que amas de forma rápida y segura. Si es diligente en practicar la terapia en el hogar según lo recomendado por su fisioterapeuta, debería progresar rápidamente y aumentar sus posibilidades de recuperación a largo plazo.
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