Si bien la recuperación de una lesión del manguito rotador puede llevar nueve meses o más, puede acelerar el proceso siguiendo diligentemente el programa descrito por su fisioterapeuta (PT). Al trabajar en colaboración con su fisioterapeuta, es posible que incluso pueda lograr una recuperación completa en un plazo de cuatro a seis meses.
Cada caso es único. Su tasa de progreso depende de factores tales como el alcance del desgarro del manguito rotador, el éxito de la reparación quirúrgica y su cumplimiento durante todo el programa de rehabilitación.
En MOTION, nuestra misión es "hacer que usted vuelva a lo que lo mueve" lo más rápido posible. Sabemos lo difícil que es realizar incluso las actividades diarias más pequeñas con un hombro incapacitado. Estamos comprometidos a ayudarlo a recuperar fuerza y rango completo de movimiento para que pueda volver a disfrutar de un estilo de vida activo.
¿Necesito cirugía para mi lesión del manguito rotador?
Muchas lesiones del manguito rotador no requieren cirugía. Si hay una lesión pero no un desgarro, un programa de fisioterapia puede permitirle evitar la cirugía. Por otro lado, si tiene un desgarro del manguito rotador, el curso de acción común es la cirugía, seguida de fisioterapia. Discuta sus opciones con su médico.
La mayoría de los cirujanos utilizan una de tres opciones de reparación quirúrgica: reparación abierta tradicional, reparación miniabierta o reparación artroscópica. Los pacientes califican los tres enfoques como que proporcionan el mismo alivio del dolor y mejora de la fuerza, según el Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos.
Importancia de la fisioterapia después de la cirugía del manguito rotador
La fisioterapia después de la cirugía del manguito rotador es crucial para recuperar la función óptima del hombro. Lo guiaremos a través de un plan de tratamiento cuidadosamente diseñado para rehabilitar y fortalecer su manguito rotador y los músculos circundantes. Realizar con cuidado solo los movimientos recomendados reducirá el riesgo de volver a desgarrar el tendón del manguito rotador, minimizará las molestias y maximizará la curación óptima.
Su fisioterapeuta de MOTION trabajará con usted para:
- Mejorar el rango de movimiento y la circulación.
- aumentar la fuerza
- Reducir la hinchazón, la rigidez y el dolor.
- Minimizar las cicatrices
- Logre sus objetivos funcionales con ejercicios personalizados.
Te enseñaremos:
- Un programa de ejercicios en casa para continuar mejorando la fuerza y el rango de movimiento del manguito rotador y los músculos circundantes.
- Cómo una postura anormal puede causar desgarros del manguito rotador y cómo mejorar su postura para reducir el riesgo.
- Cómo disminuir el riesgo de sufrir una futura lesión del manguito rotador.
- La forma correcta de transportar objetos de forma segura.
Protocolo de fisioterapia después de la cirugía
Nuestro objetivo para usted es un retorno completo a sus actividades diarias. Su programa de recuperación y fortalecimiento se centrará no sólo en el manguito rotador sino también en los músculos del hombro, el cuello y la parte superior de la espalda.
Fase uno: movimiento pasivo
Después de la cirugía del manguito rotador, deberá mantener el brazo inmovilizado en un cabestrillo durante aproximadamente seis semanas. Para proteger los tendones reparados, debe seguir usando el cabestrillo la mayor parte del tiempo, incluso mientras duerme. Las únicas excepciones son al bañarse o hacer ejercicios recomendados por su médico o fisioterapeuta.
Su médico le indicará que se coloque hielo en el hombro para controlar la hinchazón y reducir el dolor. Aplique compresas de hielo varias veces al día, pero nunca durante más de 20 minutos seguidos.
Sólo debe recibir fisioterapia de movimiento pasivo durante este período. Esto significa que su terapeuta moverá su hombro para evitar tensión en los músculos y tendones rotadores. También le enseñaremos cómo mover el hombro sin contraer los músculos del manguito rotador. La parte de movimiento pasivo de su programa de rehabilitación dura aproximadamente seis semanas.
Durante esta fase, evite cualquier acción que ejerza presión sobre su brazo quirúrgico, incluyendo:
- Alcanzar, tirar o levantar los brazos
- Levantar o transportar objetos
- Llegar detrás de la espalda o hacia un lado
- Realizar cualquier tarea o trabajo físico usando su brazo quirúrgico.
- Viajar, a menos que lo apruebe su médico
Fase dos: movimiento activo sin resistencia
Cuando los tendones de su hombro se hayan curado lo suficiente, podrá pasar al movimiento activo. Durante los ejercicios de movimiento activo, moverás el brazo por tu cuenta pero sin resistencia adicional.
Su fisioterapeuta MOTION le enseñará estiramientos y ejercicios de movimiento específicos diseñados para aumentar su rango de movimiento, fortalecer los músculos, reducir la rigidez y mejorar el control del brazo. Te enseñaremos cómo llevar a casa lo aprendido en tus sesiones de fisioterapia, para que puedas seguir fortaleciendo tu cuerpo, mejorar tu calidad de vida y volver a hacer lo que amas de forma rápida y segura. Los clientes que practican diligentemente su programa de ejercicios en casa pueden progresar rápidamente y disfrutar de una recuperación más exitosa a largo plazo.
Esta fase de movimiento activo sin resistencia adicional dura hasta 12 semanas a partir de la fecha de la cirugía.
Fase tres: uso de la resistencia para fortalecer los músculos
Durante esta fase, agregará fortalecimiento muscular a su régimen de ejercicios. La disminución de la actividad muscular puede provocar atrofia muscular en la que pierden tamaño y fuerza. Ahora los músculos y tendones del manguito rotador se han curado lo suficiente como para poder comenzar a fortalecerlos.
Su fisioterapeuta MOTION le enseñará ejercicios utilizando pesas livianas o bandas de resistencia y estiramientos suaves para fortalecer los músculos atrofiados. También te enseñaremos cómo aislar los músculos afectados para que puedas lograr el mayor éxito.
Fase cuatro: regreso a la actividad plena
Actividad completa significa que ha recuperado el rango normal de movimiento y la fuerza en el brazo operado y que su médico le ha autorizado a regresar a todas sus actividades normales.
Aconsejamos a nuestros clientes que continúen realizando ejercicios de fuerza y flexibilidad para garantizar que su hombro mantenga la fuerza y la flexibilidad y para disminuir la posibilidad de una futura lesión en el área.
Una palabra de precaución
En algún momento durante su programa de rehabilitación, su hombro comenzará a sentirse mejor y es posible que se sienta tentado a realizar un movimiento o actividad que su médico o fisioterapeuta no le haya autorizado a realizar. Sin embargo, si ejerce demasiada presión sobre un hombro que no está lo suficientemente curado, puede lesionarse el área u otra parte de su cuerpo.
Resistir la tentación de hacer swing con el palo o lanzar una pelota puede ser especialmente desafiante si eres un atleta ansioso por volver a practicar tu deporte. Si se mantiene al día con su programa de fisioterapia y agrega nuevos movimientos gradualmente según las indicaciones de su fisioterapeuta, aumentará sus posibilidades de una recuperación completa.
El riesgo de lesiones del manguito rotador aumenta en quienes realizan actividades repetitivas por encima de la cabeza. Los atletas que practican deportes por encima de la cabeza, como tenis, voleibol o béisbol, son más propensos a sufrir lesiones en el manguito rotador y pueden necesitar fisioterapia más extensa.
¿Por qué elegir MOVIMIENTO?
Desde 2015, MOTION ha brindado servicios transformadores de terapia física y ocupacional a clientes de todas las edades. También estamos orgullosos de ofrecer un servicio especializado Programa de recuperación post-aguda de COVID para quienes luchan por recuperar su salud y vitalidad después de sufrir el COVID-19.
En MOTION, lo alentamos a trabajar en colaboración con nosotros durante toda su terapia. Rehabilitar su hombro después de la cirugía es un proceso largo. Es fundamental que asista a sus sesiones de fisioterapia y practique periódicamente el programa de ejercicios en casa que hemos diseñado para usted. Al trabajar juntos, estamos seguros de que logrará una curación óptima y volverá a funcionar plenamente.
Contáctenos hoy para programar una cita en la clínica o telesalud.
Recuerde, este no es un consejo médico. Si tiene preguntas específicas sobre su recuperación quirúrgica, hable con su proveedor de atención médica.